Øjnene skal beskyttes i det
daglige
Tårefilmen i øjet beskytter øjet mod udtørring og klimatiske påvirkninger,
fx luftforureninger i det daglige arbejdsmiljø. Ændring af tårefilmen kan
derfor føre til en destabilisering og udtørring og betyde, at udviklingen
af disse symptomer forstærkes.
Ydre og personlige faktorer kan ændre øjets tårefilm
I kontormiljøet eller i flykabiner har klassiske parametre som temperatur,
fugtighed, træk og computerskærmens placering betydning for øjnenes
tilstand. Men også personlige faktorer som køn, alder, brug af kosmetik og
medicin spiller en rolle. Faktorerne kan både uafhængigt og i nogle
tilfælde i samspil med hinanden ændre den kemiske sammensætning – dermed
stabiliteten – i øjets tårefilm.
Tårefilmen udtørrer og gør øjet sårbart
Epidemiologiske og kliniske studier viser, at en lav relativ fugtighed
ændrer tårefilmen. Kombinationen af en lav relativ fugtighed og et lavt
tryk, som fx i flykabiner, accelererer fordampningen af vand fra øjet.
Fordampningen kan yderligere forstærkes, hvis tårefilmen i forvejen er
destabiliseret. Computerarbejde har fx stor betydning for tårefilmens
stabilitet. Øjets nødvendige blinkeproces sænkes til ca. en tredjedel,
samtidig med, at øjets areal kan øges ved for høj synsvinkel fra øjet til
computeren. Begge faktorer medvirker til øget udtørring af øjets tårefilm,
hvilket gør den sårbar overfor andre ydre påvirkninger.
Afgasning fra byggematerialer er mindre generende end lav relativ
fugtighed
Afgasning af luftforureninger fra byggematerialer kan sandsynligvis i
mindre grad end lav relativ fugtighed give anledning til irritation i øjne
og luftveje. Det kan dog ikke udelukkes, at personer der i forvejen har en
destabiliseret tårefilm, er mere modtagelige overfor luftforureninger, der
irriterer. Er koncentrationen af formaldehyd i luften imidlertid betydeligt
over 0,1 mg/m3 i fx nye bygninger eller efter en renovering, kan der dog
forekomme irritation i øjet. Ubehag ved lugten kan i denne sammenhæng
opleves som irritation.
Hvad skal man være opmærksom på for at holde øjnene sunde i
arbejdsmiljøet
Opsæt computeren med en lav synsvinkel på computerskærmen og tag mange
små pauser i arbejdet for at undgå ændring i øjets tårefilm.
Brug ikke kunstige tårevæsker, der indeholder konserveringsmidler.
Undgå at luften er for tør i kontoret. En relativ fugtighed på mindre
end 30 procent ved fx for høje rumtemperaturer kan give gener.
Vær opmærksom på, at visse typer medicin, fx vanddrivende medicin, kan
påvirke tårefilmens funktion.
Kontaktlinser vil alt andet lige destabilisere tårefilmen.
Vær opmærksom på, at tårefilmen naturligt bliver mere sårbar med
alderen.
Visse typer kosmetik fx mascaraer, destabiliserer tårefilmen.
Undgå træk – da træk kan ændre tårefilmens stabilitet.
Øjengymnastik er sundt for øjet.
Yderligere oplysninger
Professor Peder Wolkoff, NFA.
Læs artiklen
Wolkoff, P. (2008) "Healthy" eye in office-like environments.
Environment International 34: 1204 1214.
Supplerende videnskabeliglitteratur
2006-2008
Nielsen PK, Sjøgaard G, Bengtsen E & Wolkoff P.
Ergonomiske faktorers betydning for øjenirritation (astenopi) og
nakke-skulderbesvær i forbindelse med computerarbejde – en
litteraturgennemgang, Arbejdsmiljøinstituttet, 2006: p. 1-41.
Wolkoff P & Kjærgaard SK. The dichotomy of relative humidity on
indoor air quality, Environment International 2007; 33: p. 850-857.
Læs dansk resumé af videnskabelig artikel fra 2008:
Lav skærmhøjde er godt for øjnene.
