Fysisk aktiv fritid mindsker risikoen for
at dø af hjerte-kar-sygdomme
Personer med hårdt fysisk arbejde har en forhøjet risiko for at dø af
hjerte-kar-sygdomme i forhold til personer, der ikke har fysisk krævende
arbejde. Risikoen er dog langt mindre, hvis de er fysisk aktive i fritiden.
Det er de opsigtsvækkende resultater af en ny undersøgelse.
- For personer med hårdt fysisk arbejde, gælder det, at dem med moderat
fysisk aktivitet i fritiden mindsker risikoen for at dø af
hjerte-kar-sygdomme med 38 procent i forhold til kolleger med lav fysisk
aktivitet i fritiden, forklarer forsker Andreas Holtermann fra Det
Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.
Undersøgelse understøtter betydningen af fysisk aktivitet i
fritiden
- Det har længe været antaget, at personer der er meget fysisk aktive på
arbejde hellere bør ligge hjemme på sofaen og slappe af, end at være fysisk
aktive i fritiden for at minimere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det er
den teori, vi nu har afprøvet på danske data. Men vi finder det modsatte
resultat - nemlig at det er mindst lige så vigtig for personer med hårdt
fysisk arbejde at være fysisk aktive i fritiden, som de der har fysisk
passive jobs, siger Andreas Holtermann.
Det er myten om, at det er nok at være fysisk aktiv i sit arbejde for at
mindske risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme, der slår sprækker.
Gælder det også kvinder og i andre lande?
Forskerne ønsker de kommende år at undersøge oplysningerne i andre danske
databaser. Målet med de nye undersøgelser er blandt andet at finde ud af,
om fysisk aktivitet i fritiden også vil være godt for kvinder med hårdt
fysisk arbejde. Forskerne er også interesserede i data fra andre nordiske
lande for at få et bedre billede af, om typen af hårdt fysisk arbejde har
betydning.
Definition af lavt, moderat eller højt niveau af fysisk aktivitet i
fritiden
-
Du har lavt niveau for fysisk aktivitet i fritiden, hvis du primært laver
stillesiddende aktiviteter, fx læser, ser tv eller går i biografen.
-
Du har et moderat niveau for fysisk aktivitet i fritiden, hvis du går
ture, cykler, laver let havearbejde, spiller bordtennis eller bowling
eller anden let fysisk aktivitet mindst fire timer om ugen.
-
Du har et højt niveau for fysisk aktivitet i fritiden, hvis du er aktiv
sportsmand og fx løber, spiller tennis eller badminton mindst tre timer
om ugen, laver hårdt havearbejde eller deltager i konkurrencesport.
Læs det engelske resume af artiklen "
The interplay between physical activity at work and during leisure time -
risk of ischemic heart disease and all-cause mortality in middle-aged
Caucasian men" og find referencen.
Se listen over andre videnskabelige artikler af forskere fra NFA.
Yderligere oplysninger
Forsker Andreas Holtermann, NFA
eller
Overlæge Ole Steen Mortensen, NFA, tlf. 39 16 52 00
