FreeTextSearch
 
search View English language version of this page
 
 
 

Øjenirritation kan mindskes på flere måder

20-08-2012
Irritation i øjnene er udbredt blandt medarbejdere, der skal koncentrere sig og samtidig fokusere på det, de arbejder med - fx ansatte med meget computerarbejde. Irritationen skyldes ofte, at øjets tårefilm ikke beskytter øjet godt nok. En gruppe forskere har gennemgået den eksisterende viden om mulige årsager til problemer med tårefilmen, og der er flere måder til at beskytte tårefilmen og dermed mindske øjenirritation.

Irritation i øjne er udbredt

Tørre, trætte øjne der klør eller svier. Øjenirritation er et problem for mange medarbejdere, der har et arbejde, som stiller store kognitive og visuelle krav. Det gælder fx computerarbejde, hvor medarbejderne skal koncentrere sig og samtidig fokuserer på skærmen i lang tid. Både danske og internationale undersøgelser viser, at 20-40 procent af medarbejderne i kontormiljøer oplever kløe og irritation i øjnene. I lokaler med et perfekt indeklima skønnes det at kun ca. 5 procent af medarbejderne oplever øjenirritation. Øjenirritation er blandt de to mest hyppige gener i kontorlignende arbejdsmiljøer.

Eksisterende viden skal medvirke til at mindske øjenirritation

Det kan ofte være svært at fastslå årsagerne til øjenirritation. Et hyppigt problem er, at øjets tårefilm bliver for tynd og derfor ikke beskytter øjets overflade godt nok mod fx udtørring. En gruppe ergophthalmologer (personer der forsker i samspillet mellem arbejde og øjne) har derfor sammenfattet den eksisterende viden om mulige årsager til, at øjets tårefilm ændrer sig.

Flere risikofaktorer påvirker øjets tårefilm

En række faktorer kan ændre tårefilmens struktur og / eller kemiske sammensætning. Det kan give ubehag i det ydre øje, øjensygdom og forringe synet. Kombinationen af flere faktorer kan forværre ændringerne i tårefilmen og mindske filmens stabilitet. Det viser gennemgangen af den eksisterende viden om påvirkninger af øjets tårefilm. Det drejer sig om:

  • lokalets termiske klima – fx luftens temperatur, fugtighed, hastighed og turbulens
  • forurenende stoffer indendørs og udendørs
  • indretningen af arbejdspladsen – fx medarbejderens skrivebord
  • arbejdsvaner
  • medarbejderens brug af kontaktlinser
  • medarbejderens brug af bestemt medicin
  • hvilke personlige plejeprodukter medarbejderen anvender
  • hvis medarbejderen har øjenallergi.

Anbefalinger til at mindske øjenirritation

Nedenstående forhold vil medvirke til at stabilisere tårefilmen og mindske øjenirritation:

  • Blink med øjnene og mikropauser på 1 til 1½ minut kan gavne medarbejdere med skærmarbejde. Medarbejderen skal slappe af i øjnene ved at se langt væk fra skærmen under mikropauserne.
  • Vær omhyggelig ved brug af øjenmake-up, da make-up kan ændre tårefilmen.
  • At blinke bevidst ved blinktræning kan være gavnligt - især kraftige blink og bevidste blink kombineret med mikropauser.
  • Tilpas skærmindstillingen så medarbejderen kigger nedad under skærmarbejde. Det mindsker øjets overfladeareal og fordampningen af vand fra øjets overflade.
  • Brug kosttilskud, der stabiliserer tårefilmen, fx omega-3 fedtsyrer.
  • Forsigtig opvarmning og eventuelt massage af øjenlåget kan lette strømmen af olie fra de meibomske kirtler (store talgkirtler i øjenlågene) og mindske øjenirritationen.
  • At øge den relative fugtighed omkring øjnene kan mindske øjenirritationen.
  • Specialbriller med sidepaneler eller fugtige indsatser kan være gavnligt for medarbejdere med tørre øjne.
  • Kunstige tårevæsker med konserveringsmidler bør undgås.
  • Sørg for god hygiejne, fx ordentlig rengøring af øjenlågene. Undgå at gnide øjnene for at mindske påvirkning fra forurenede overflader.

Derudover kan visse typer af systemisk medicin (virker på hele kroppen) gøre tårefilmen ustabil.

Læs artiklen

Wolkoff P, Kärcher T & Mayer H. Problems of the “Outer Eyes” in the Office Environment: An Ergophthalmologic Approach. Journal of Occupational and Environmental Medicine 2012;54(5): 621–631.

Yderligere oplysninger

Professor Peder Wolkoff, NFA, tlf. 3916 5272, pwo@arbejdsmiljoforskning.dk

28-08-2012
Kontakt: Peder Wolkoff
 
Nyheder om møder og forelæsninger

Alle offentlige møder og forelæsninger annonceres i vores almindelige nyhedsstrøm.

Se en oversigt over de seneste annonceringer og omtaler af offentlige møder og forelæsninger

 
 
 

Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø | Lersø Parkallé 105 | DK-2100 København Ø |

Tlf 39 16 52 00 | fax 39 16 52 01 | e-mail: nfa@arbejdsmiljoforskning.dk | CVR: 15413700 | EAN: 5798000399518

Vis desktop version
|WEBSITET ANVENDER COOKIES TIL AT HUSKE DIG OG DINE INDSTILLINGER.| Læs mere her